1 serving (28 grams) contains 106 calories, 3.3 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
212 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 38 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 7 g | 25% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 6.6 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 2 mg | 0% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 156 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Palomitas de maíz
Las palomitas de maíz son un snack integral hecho de granos de maíz secos que se expanden al calentarse. Originarias de las Américas, han sido un tentempié popular durante siglos y ahora se disfrutan en todo el mundo. Naturalmente bajas en calorías y altas en fibra dietética, las palomitas de maíz son una opción saludable cuando se hacen al aire y se comen sin nada. Contienen pequeñas cantidades de vitaminas y minerales como magnesio, fósforo y potasio. Sin embargo, su valor nutricional puede verse comprometido por mantequilla, aceites, azúcar o sal en exceso, que aumentan significativamente su contenido de grasa y calorías. Las palomitas de maíz encajan en dietas vegetarianas, veganas y sin gluten cuando se preparan de forma sencilla. Su versatilidad las convierte en favoritas tanto en cocinas saladas como dulces, desde variedades saladas y condimentadas hasta delicias cubiertas de caramelo. Para una dieta equilibrada, disfruta de las palomitas de maíz con moderación y elige métodos de preparación más saludables para conservar sus beneficios integrales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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