1 serving (28 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 88 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 16 g | 57% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4 mg | 0% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 220 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz reventado casero
Las palomitas de maíz, un aperitivo popular originario de la cocina nativa americana, están hechas de granos de maíz secos que se expanden y se inflan al calentarse. Las palomitas de maíz caseras típicamente contienen solo un ingrediente: granos de maíz enteros, lo que las convierte en un tratamiento minimalista y alto en fibra. Esta simplicidad permite un control óptimo sobre ingredientes añadidos como aceite, mantequilla, sal o condimentos, que pueden influir en su perfil nutricional. Las palomitas de maíz hechas al aire son una opción baja en calorías y rica en antioxidantes y fibra saludable para el corazón, lo que las convierte en un aperitivo satisfactorio para el control de peso. Sin embargo, agregar grandes cantidades de mantequilla, azúcar o sal excesiva puede aumentar el contenido calórico y reducir sus beneficios para la salud en general. La versatilidad de las palomitas de maíz caseras permite una sazón creativa al tiempo que ofrece una alternativa más saludable a las variedades compradas en tiendas que a menudo contienen aditivos y conservantes. Con una preparación consciente, las palomitas de maíz pueden ser una adición libre de culpa a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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