1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado pompano con arroz
El pescado pompano con arroz es un plato sabroso que se encuentra a menudo en las cocinas costeras y tropicales, celebrado por su perfil ligero pero satisfactorio. El centro de la comida es el pescado pompano, conocido por su sabor suave y textura tierna, generalmente sazonado con hierbas como tomillo o perejil, y a veces marinado en cítricos para mayor frescura. El plato se acompaña de arroz fragante, a menudo infusionado con ajo, cebolla o un toque de aceite de oliva para mayor profundidad. Rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, el pescado pompano apoya la salud del corazón y proporciona nutrientes esenciales como la vitamina B12 y selenio. Cuando se prepara con poco aceite y arroz integral, se convierte en una opción saludable y rica en nutrientes. Sin embargo, las versiones fritas o variaciones de arroz blanco pueden aumentar la ingesta de calorías y carbohidratos, por lo que la moderación es clave. Este plato ofrece un equilibrio saludable de proteínas magras, carbohidratos complejos y sabores vibrantes arraigados en tradiciones culinarias tropicales y mediterráneas.
