1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 6.2 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 564.3 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tomates
Los tomates, comúnmente conocidos como pomidorai, son frutas vibrantes de color rojo originarias de América del Sur, luego popularizadas en las cocinas europeas y mediterráneas. Ricos en sabor y versatilidad, son un elemento básico en ensaladas, salsas, sopas y un sinfín de recetas globales. Desde el punto de vista nutricional, los tomates ofrecen una riqueza de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C, potasio y vitamina K. Son celebrados por su alto contenido de licopeno, un poderoso antioxidante vinculado a la salud del corazón y la reducción del riesgo de ciertos cánceres. Bajos en calorías y prácticamente libres de grasa, los tomates son una adición saludable a la mayoría de las dietas. También aportan hidratación gracias a su elevado contenido de agua. Sin embargo, algunas personas pueden necesitar limitar su consumo debido a posibles problemas de reflujo ácido causados por sus propiedades ácidas naturales. Ya sea disfrutados frescos, cocidos o secos, los pomidorai están repletos de sabor y beneficios para la salud, lo que los convierte en un favorito versátil en cocinas de todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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