1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fritura de pescado pomfret
El Fry de Pescado Pomfret es un plato popular arraigado en la cocina costera de la India, a menudo disfrutado como un indulgencia llena de sabor. Este plato presenta Pomfret, un pescado de cuerpo plano apreciado por su textura tierna y escamosa, así como su dulzura sutil. El pescado suele ser marinado con una mezcla de cúrcuma, polvo de chile rojo, ajo y jugo de limón, luego se recubre ligeramente con sémola o harina de arroz para obtener una costra crujiente antes de ser freído a poca o mucha profundidad. El Pomfret es una buena fuente de proteína magra, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12, mientras que el marinado aporta especias ricas en antioxidantes. Sin embargo, freír añade calorías y grasas adicionales, por lo que la moderación es clave para una ingesta equilibrada. Combinarlo con ensalada fresca o granos integrales puede contrarrestar los elementos más pesados, ofreciendo una experiencia gastronómica satisfactoria pero consciente.
