1 serving (100 grams) contains 83 calories, 1.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
166 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 37.4 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 27.4 g | ||
| proteínas | 3.4 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 472 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de granada
Las semillas de granada, también conocidas como arilos, son núcleos de aspecto joya encerrados dentro de la fruta de la granada, que tiene origen en el Medio Oriente y las regiones del Mediterráneo. Rebosantes de un sabor agridulce, estas semillas están repletas de antioxidantes, en particular punicalaginas y antocianinas, que apoyan la salud del corazón y reducen la inflamación. Son una excelente fuente de fibra dietética, vitamina C, vitamina K y potasio, promoviendo la digestión, la función inmunológica y la salud ósea. Bajas en calorías y grasas, las semillas de granada son una opción nutritiva para picar o realzar platos en cocinas del Medio Oriente, India o del Mediterráneo. Sin embargo, aunque sus azúcares naturales contribuyen a su dulzura atractiva, las personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre deben disfrutarlas con moderación. Ya sea espolvoreadas sobre ensaladas, mezcladas en batidos o disfrutadas directamente de la fruta, las semillas de granada son una adición versátil y saludable a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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