1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de granada
La Ensalada de Granada es un plato vibrante que combina ingredientes frescos y saludables con una presentación visualmente llamativa. Por lo general asociada a las cocinas del Medio Oriente y Mediterránea, esta ensalada cuenta con semillas de granada de color rojo rubí, verdes crujientes como la rúcula o espinacas, y agregados crujientes como frutos secos o semillas, a menudo complementados con queso feta cremoso o queso de cabra tangy. Un aderezo de aceite de oliva, jugo de limón y miel mejora el equilibrio de sabores dulces, ácidos y salados. Las granadas son ricas en antioxidantes, vitamina C y fibra dietética, lo que contribuye a la salud del corazón y a una mejor digestión. Los frutos secos proporcionan grasas saludables y proteínas, mientras que los vegetales ofrecen vitaminas esenciales como la A y la K. Si bien este plato es denso en nutrientes, los quesos y edulcorantes agregados deben disfrutarse con moderación para controlar la ingesta de calorías y azúcar. Perfecta como acompañamiento o como comida independiente, la Ensalada de Granada es refrescante y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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