1 serving (88 grams) contains 72 calories, 1.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
194.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.7 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 44.1 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 32.4 g | ||
| proteínas | 4.1 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.0 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 554.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granada
Los cuartos de granada son un bocadillo o ingrediente lleno de nutrientes, derivado de la vibrante fruta de granada, que se originó en el Medio Oriente y en las regiones del Mediterráneo. Cada cuarto contiene arilos comestibles—las jugosas semillas rojo rubí—ricas en antioxidantes como la vitamina C y polifenoles que promueven la salud cardíaca y combaten la inflamación. Las granadas también proporcionan fibra dietética, que apoya la digestión saludable, y minerales esenciales como potasio y cobre. La fruta es naturalmente dulce pero relativamente baja en calorías, lo que la convierte en un refrigerio sin remordimientos. Sin embargo, su jugo contiene azúcares naturales, por lo que se recomienda moderación para las personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Los cuartos de granada son versátiles, mejorando tanto platos dulces como salados, y son un básico en muchas cocinas del Medio Oriente y del sur de Asia. Su color vibrante y densidad de nutrientes los convierten en una adición encantadora a ensaladas, postres, o disfrutados por sí solos como un refrigerio saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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