1 serving (175 grams) contains 145 calories, 2.9 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 32.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.0 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7 g | 25% | |
| Azúcares | 24.0 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 17.5 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 413 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granada
La granada, una fruta con aspecto de joya originaria de Oriente Medio y la región mediterránea, ha sido apreciada durante siglos en las tradiciones culinarias y medicinales. Encerradas en una cáscara gruesa y coriácea, sus arilos vibrantes de color rojo rubí ofrecen una explosión de sabor dulce y agrio y son una excelente fuente de nutrientes. Rica en antioxidantes, especialmente punicalaginas, y polifenoles, las granadas apoyan la salud del corazón y pueden ayudar a reducir la inflamación. Ofrecen una gran cantidad de vitaminas, incluyendo vitamina C y K, junto con fibra y potasio. Si bien las semillas y el jugo de granada son populares en la cocina persa, india y mediterránea, su versatilidad se extiende a ensaladas, salsas, postres y bebidas. A pesar de sus beneficios para la salud, el jugo de granada puede ser denso en calorías y alto en azúcares naturales, lo que hace importante el control de las porciones. Ya sea disfrutada fresca, exprimida o como adorno, esta antigua superfruta demuestra que la nutrición saludable también puede ser deliciosamente satisfactoria.
