1 serving (85 grams) contains 70 calories, 12.8 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
193.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 113.3 mg | 37% | |
| Sodio | 543.1 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 5.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 35.4 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125.1 mg | 9% | |
| Hierro | 12.5 mg | 69% | |
| Potasio | 826.4 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Polvo
El pulpo, el término portugués para el octopus, es un marisco versátil ampliamente utilizado en las cocinas mediterráneas y costeras. Conocido por su textura tierna y sabor suave, es un ingrediente común en platos como pulpo a la parrilla o ensalada de pulpo. El pulpo es un alimento bajo en calorías, alto en proteínas y rico en nutrientes esenciales como la vitamina B12, hierro, selenio y ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y la función cerebral. También contiene cobre y zinc, que apoyan la salud inmunológica. A pesar de sus beneficios nutricionales, se debe consumir con moderación debido a su contenido de colesterol, que puede no ser ideal para personas con restricciones dietéticas específicas. Normalmente se prepara mediante métodos de cocción, a la parrilla o cocción lenta, el pulpo es celebrado por su capacidad para absorber sabores intensos y especias. Para una comida saludable, acompáñalo de verduras ricas en fibra y granos enteros para equilibrar su perfil rico en proteínas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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