1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.1 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.1 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 135.7 mg | 45% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.9 g | 95% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 847.6 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About filetes de abadejo
Los filetes de abadejo son una opción popular para los amantes de los mariscos, conocidos por su sabor suave y textura delicada. Provenientes de aguas frías como el Pacífico Norte, el abadejo es un alimento básico en muchas cocinas, especialmente en platos americanos, asiáticos y europeos. Estos filetes suelen encontrarse horneados, a la parrilla o empanizados y fritos, ofreciendo opciones de preparación versátiles para adaptarse a diversos gustos. Desde el punto de vista nutricional, el abadejo es una fuente magra de proteínas de alta calidad, rico en vitamina B12, fósforo y selenio, que apoyan el metabolismo energético y la función inmunológica. También es bajo en grasas y calorías, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, las preparaciones empanizadas o fritas pueden agregar grasa y sodio extra, reduciendo sus beneficios para la salud en general. El abadejo también es una elección de marisco sostenible, a menudo certificado por prácticas de pesca responsables. Su sabor ligero se combina bien con hierbas frescas, cítricos o marinadas, haciéndolo una adición accesible y nutritiva a cualquier comida.
