1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Archivo de abadejo con limón y cilantro.
Filete de Abadejo con Limón y Cilantro es un plato ligero y lleno de sabor inspirado en los sabores mediterráneos. Esta receta presenta filetes tiernos y escamosos de abadejo horneados o sellados en sartén con una mezcla ácida de jugo de limón fresco y fragantes hojas de cilantro. Como pescado blanco magro, el abadejo es una excelente fuente de proteína de alta calidad, esencial para la reparación y mantenimiento muscular. También es rico en vitaminas B12 y D, así como en yodo, que apoya la salud de la tiroides. El limón proporciona un impulso de vitamina C, que ayuda a la inmunidad y la salud de la piel, mientras que el cilantro aporta antioxidantes y beneficios digestivos. El plato es bajo en grasa saturada, lo que lo hace saludable para el corazón, aunque el contenido de sodio puede variar según la sazón. Combinarlo con una ensalada fresca o verduras al vapor mejora su perfil nutricional, haciéndolo ideal para el control de peso o una alimentación equilibrada. Simple, nutritivo y lleno de sabor, es una opción saludable para comensales conscientes de su salud.
