1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
173.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 41.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 17.4 mg | 1% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 977.9 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patata polaca
Las papas polacas son un básico en la cocina polaca, famosas por su versatilidad y su rico sabor terroso. Originarias de Europa Central, desempeñan un papel clave en platos tradicionales como pierogi, placki ziemniaczane (tortitas de papa) y zapiekanka (guisos al horno). Desde el punto de vista nutricional, son una excelente fuente de vitamina C, potasio y fibra dietética, bajos en grasa y calorías. Proporcionan un buen impulso de energía debido a su contenido de carbohidratos, haciéndolas ideales para estilos de vida activos. Aunque predominantemente sanas, los métodos de preparación pueden afectar su perfil nutricional; freírlas o agregar cremas pesadas puede aumentar las calorías y las grasas saturadas. Las papas hervidas u horneadas son opciones más saludables, preservando sus nutrientes sin exceso de grasa. Sencillas pero cargadas de nutrientes, las papas polacas son un ingrediente muy querido que refleja la esencia abundante y saludable de la cocina polaca.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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