1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mizeria Polaca
Mizeria es una ensalada tradicional polaca de pepino, popular por su sabor ligero y refrescante y su simplicidad. El plato típicamente consiste en pepinos frescos cortados en rodajas finas mezclados con crema agria o yogurt y sazonados con sal, pimienta y a veces eneldo fresco o jugo de limón para obtener más sabor. Ocasionalmente, se puede incluir vinagre o azúcar dependiendo de preferencias regionales y personales. Mizeria es baja en calorías y ofrece algunos beneficios nutricionales, incluida hidratación y vitaminas de los pepinos, así como probióticos del yogurt cuando se usa. Sin embargo, la adición de crema agria o azúcar puede aumentar el contenido de grasa o azúcar, lo que lo hace menos adecuado para ciertas necesidades dietéticas. A menudo se sirve como acompañamiento, y combina maravillosamente con comidas más sustanciales polacas, equilibrando sus sabores robustos con su perfil suave y refrescante. Perfecto para el verano, Mizeria es una deliciosa forma de disfrutar de la simplicidad de la cocina tradicional polaca.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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