1 serving (28 grams) contains 46 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
389.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 8.5 g | 42% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 127.1 mg | 42% | |
| Sodio | 3050.8 mg | 132% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 42.4 g | 84% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 508.5 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About jamón polaco para almuerzo
El jamón de Polonia es una opción sabrosa y tierna de embutidos originaria de la cocina tradicional polaca. Generalmente elaborado con cerdo curado, se sazona con sal y a veces con azúcar, lo que le confiere un perfil ligeramente dulce y sabroso. Su textura delicada y su sabor suave lo hacen versátil para sándwiches, wraps y ensaladas. Si bien el jamón de Polonia es una fuente de proteínas, que favorece la salud muscular, puede tener un alto contenido de sodio y posiblemente contener conservantes como nitratos, lo que puede no ser ideal para aquellos que controlan su ingesta. Algunas variedades pueden incluir azúcar añadida, lo que afecta el contenido calórico. Optar por versiones con aditivos mínimos puede mejorar su valor nutricional. Comparativamente bajo en grasas, es una opción más ligera entre las proteínas procesadas, encajando bien en comidas equilibradas cuando se disfruta con moderación. Para una opción más saludable, busca marcas que prioricen ingredientes naturales y contenido reducido de sal.
