1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 8.0 mg | 0% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 80.0 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sémola de maíz
La polenta es un plato cremoso hecho al hervir harina de maíz con agua o caldo, a menudo enriquecida con leche, queso o mantequilla para darle más sabor. Originaria del norte de Italia, la polenta ha sido un pilar de la cocina italiana durante siglos, celebrada por su versatilidad y su textura reconfortante. Puede servirse como un porridge caliente o enfriarse y cortarse en lonjas para asar o hornear. La polenta es naturalmente libre de gluten y proporciona una buena fuente de carbohidratos complejos, fibra y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitamina B6. Baja en grasas por sí sola, su perfil nutricional puede variar según los ingredientes adicionales como queso o crema, que aumentan las calorías y las grasas saturadas. Cuando se combina con verduras o proteínas magras, la polenta puede ser parte de una comida equilibrada. Su capacidad para adaptarse a una variedad de ingredientes la convierte en favorita tanto para platos tradicionales como modernos.
