1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Polao
El polao, también conocido como pilaf, es un sabroso plato de arroz popular en las cocinas del sur de Asia, Oriente Medio y Asia Central. Normalmente combina arroz basmati, especias fragantes como canela, clavo y cardamomo, y una variedad de ingredientes como vegetales, carnes, lentejas o frutos secos. Originario de hace siglos, este plato es versátil, con recetas que varían mucho según la región y la cultura. El polao es rico en carbohidratos, que proporcionan energía, y a menudo incluye fuentes de proteínas como pollo, carne de res o legumbres. Cuando se prepara con verduras y carnes magras, puede ser una comida equilibrada y rica en nutrientes. Sin embargo, las recetas tradicionales de polao pueden ser altas en calorías debido a la adición de ghee o aceite, por lo que es importante controlar las porciones para aquellos que están pendientes de su peso o niveles de colesterol. Sus sabores intensos y capacidad de adaptación hacen del polao un básico querido en todas las cocinas y una incorporación vibrante y nutritiva a cualquier mesa.
