1 serving (50 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1182.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.3 g | 60% | |
| Grasa Saturada | 23.7 g | 118% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 165.6 g | 60% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 94.6 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Poké
Poki, también conocido como poke, es un plato tradicional hawaiano que combina pescado crudo, típicamente atún o salmón, con una mezcla sabrosa de condimentos. Proveniente de la cocina isleña, el poki ha ganado popularidad debido a sus ingredientes frescos y naturaleza personalizable. Un tazón clásico de poki a menudo incluye pescado cortado en cubitos, salsa de soja, aceite de sésamo, algas marinas, cebollas y ingredientes opcionales como aguacate o edamame, servidos sobre arroz o verduras. Rico en ácidos grasos omega-3, el poki ofrece beneficios para la salud del corazón y es alto en proteínas, lo que lo convierte en una opción nutritiva. Sin embargo, algunas recetas pueden incluir aderezos o ingredientes opcionales con alto contenido de sodio que podrían preocupar a quienes controlan su ingesta de sal. Optar por ingredientes frescos y tamaños de porción prudentes ayuda a equilibrar sus aspectos saludables. Perfecto para una comida ligera o un bocadillo, el poki celebra una fusión de sabores mientras ofrece nutrientes esenciales en un formato refrescante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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