1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pescado poke
El poke de pescado es un plato hawaiano arraigado en la cocina polinesia, que tradicionalmente presenta pescado crudo en cubos como atún o salmón marinado en una salsa ligera y sabrosa. Las sazones comunes incluyen salsa de soja, aceite de sésamo, cebollinos y sal marina, a menudo acompañadas con ingredientes adicionales como algas marinas, aguacate o edamame. Servido sobre arroz o vegetales, el poke de pescado es una elección rica en nutrientes, que proporciona proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas y minerales esenciales. Los omega-3 apoyan la salud del corazón y el cerebro, mientras que las verduras frescas añaden fibra y antioxidantes. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser altos si se utiliza mucha salsa de soja, por lo que la moderación es clave para aquellos que monitorean la ingesta de sal. Su naturaleza fresca y versátil lo convierte en una opción saludable y equilibrada para una comida nutritiva.
