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pescado poke

pescado poke

Seafood

Calificación del Artículo: 71/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
315.5
calorías
39.4
proteínas
15.8
carbohidratos
12.6
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
315.5
% Valor Diario*
Grasa Total 12.6 g 16%
Grasa Saturada 3.2 g 16%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 78.9 mg 26%
Sodio 788.6 mg 34%
Carbohidratos Totales 15.8 g 5%
Fibra Dietética 1.6 g 5%
Azúcares 3.2 g
proteínas 39.4 g 78%
Vitamina D 157.7 mcg 788%
Calcio 31.5 mg 2%
Hierro 1.6 mg 8%
Potasio 473.2 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🥩 High protein

Fuente de Calorías

18.9%
47.2%
33.9%
Grasa: 113 cal (33.9%)
Proteínas: 157 cal (47.2%)
Carbohidratos: 63 cal (18.9%)

About pescado poke

El poke de pescado es un plato hawaiano arraigado en la cocina polinesia, que tradicionalmente presenta pescado crudo en cubos como atún o salmón marinado en una salsa ligera y sabrosa. Las sazones comunes incluyen salsa de soja, aceite de sésamo, cebollinos y sal marina, a menudo acompañadas con ingredientes adicionales como algas marinas, aguacate o edamame. Servido sobre arroz o vegetales, el poke de pescado es una elección rica en nutrientes, que proporciona proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas y minerales esenciales. Los omega-3 apoyan la salud del corazón y el cerebro, mientras que las verduras frescas añaden fibra y antioxidantes. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser altos si se utiliza mucha salsa de soja, por lo que la moderación es clave para aquellos que monitorean la ingesta de sal. Su naturaleza fresca y versátil lo convierte en una opción saludable y equilibrada para una comida nutritiva.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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