1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.6 mg | 7% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 39.4 mcg | 197% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 472.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bowl de poke con atún y aguacate
Un bol de poke con atún y aguacate es un plato vibrante y nutritivo arraigado en la cocina hawaiana, inspirado en mariscos frescos y sabores insulares. Generalmente consiste en atún de aleta marinado, aguacate cremoso, arroz al vapor y una selección de ingredientes coloridos como edamame, pepino, zanahorias ralladas, algas marinas y semillas de sésamo, a menudo terminado con un chorrito de salsa de soja o mayonesa picante. Rico en proteínas del atún y grasas saludables del aguacate, este bol apoya la reparación muscular y la salud del corazón. El atún es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, mientras que el aguacate aporta fibra y vitaminas esenciales como potasio. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser altos debido a los adobos y salsas, por lo que la moderación es clave para aquellos que son conscientes de la ingesta de sal. Perfecto para el almuerzo o la cena, esta comida ligera pero satisfactoria combina sabor y nutrición en armonía.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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