1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bowl de poke con salmón
El Poke Bowl con Salmón es un plato vibrante originario de la cocina hawaiana, celebrado por sus ingredientes frescos y nutritivos. Este bowl típicamente incluye salmón marinado, que es una rica fuente de ácidos grasos omega-3, acompañado de arroz esponjoso, vegetales crujientes como pepino, edamame y zanahorias ralladas, y a menudo se cubre con aguacate para añadir grasas saludables para el corazón. Un chorrito de salsa de soya o aderezo a base de sésamo agrega sabor sin exceso de calorías, aunque el contenido de sodio puede ser una preocupación para aquellos que controlan su ingesta. La inclusión de ingredientes densos en nutrientes como algas marinas y jengibre encurtido aumenta los antioxidantes y las vitaminas. Los Poke Bowls ofrecen un equilibrio personalizable de proteínas, carbohidratos y grasas, lo que los hace populares como una comida saludable y satisfactoria. Dado que se utiliza pescado crudo, es crucial asegurarse de que el salmón sea fresco y de alta calidad para minimizar los riesgos asociados con mariscos crudos. ¡Una elección colorida y equilibrada perfecta para los comensales conscientes de su salud!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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