1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.4 mg | 9% | |
| Sodio | 567.8 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 37.9 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de poke bowl
La Ensalada Poke Bowl es un plato fresco y vibrante inspirado en la cocina hawaiana, que combina ingredientes nutritivos con sabores audaces. Normalmente incluye una base de verduras frescas o arroz, cubierta con pescado crudo en dados como atún o salmón, marinado en salsa de soja, aceite de sésamo y especias. Decorado con coloridas verduras como pepino, aguacate, zanahorias y edamame, también puede tener algas, jengibre encurtido y una pizca de semillas de sésamo para añadir textura. El plato es rico en proteínas y ácidos grasos omega-3 del pescado, mientras que las verduras aportan fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales. Las grasas saludables del aguacate y el aceite de sésamo mejoran aún más su perfil nutricional. Sin embargo, hay que tener cuidado con el sodio en el marinado y los ingredientes como la mayonesa picante, que pueden sumar calorías. Esta ensalada refrescante es perfecta para aquellos que buscan una comida equilibrada, llena de sabor y nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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