1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 754.7 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 23.6 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Poke bowl
Un poke bowl es un plato de inspiración hawaiana que combina ingredientes frescos con sabores intensos. Tradicionalmente elaborado con pescado crudo en dados como atún o salmón, a menudo se sirve sobre una base de arroz de sushi, arroz integral o vegetales verdes mezclados. Las adiciones comunes incluyen aguacate, edamame, algas marinas, pepino, verduras encurtidas y salsas sabrosas como salsa de soja, ponzu o mayonesa de sriracha. Esta comida llena de nutrientes es rica en proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitaminas de productos frescos. Muchos poke bowls también incorporan grasas saludables para el corazón de aguacate y aceite de sésamo, mientras que opciones como arroz integral aportan carbohidratos complejos. Sin embargo, algunas variaciones pueden tener más calorías y sodio debido a ingredientes como cebollas fritas, salsas a base de mayonesa o exceso de salsa de soja. Personalizables y versátiles, los poke bowls permiten un control inteligente de las porciones y elecciones de ingredientes para adaptarse a una dieta equilibrada. Su fusión de frescura y sabor los convierte en una opción de comida popular y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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