1 serving (166 grams) contains 95 calories, 0.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.1 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 7.4 g | 26% | |
| Azúcares | 23.1 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 275.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pera
La pera, comúnmente conocida como poire, es una fruta dulce y jugosa originaria de Eurasia y cultivada globalmente. Con su textura suave y dulzura natural, las peras han sido aceptadas en diversas cocinas, desde postres franceses hasta ensaladas y platos salados. Nutricionalmente, las poires son ricas en fibra dietética, especialmente en su piel, promoviendo una digestión saludable y saciedad. Proporcionan vitaminas esenciales, incluyendo vitamina C para el apoyo inmunológico, y potasio para la salud del corazón y la función muscular. Las peras también son bajas en calorías y no contienen grasa ni colesterol, lo que las convierte en una elección saludable para mantener una dieta equilibrada. Sus azúcares naturales ofrecen energía, aunque la moderación es clave para las personas que controlan su consumo de azúcar. Como fuente de antioxidantes, las poires también contribuyen a la protección celular y al bienestar general. Refrescantes y versátiles, las poires son una adición encantadora a las comidas o disfrutadas solas como un tentempié nutritivo.
