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Calabacín de Punta

Calabacín de Punta

Vegetable

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
47.6
calorías
3.6
proteínas
9.5
carbohidratos
0.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
47.6
% Valor Diario*
Grasa Total 0.5 g 0%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 11.9 mg 0%
Carbohidratos Totales 9.5 g 3%
Fibra Dietética 4.8 g 17%
Azúcares 4.8 g
proteínas 3.6 g 7%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 71.4 mg 5%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 714.3 mg 15%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

66.8%
25.3%
7.9%
Grasa: 4 cal (7.9%)
Proteínas: 14 cal (25.3%)
Carbohidratos: 38 cal (66.8%)

About Calabacín de Punta

La calabaza puntera, también conocida como parwal o patol, es una hortaliza rica en nutrientes comúnmente encontrada en las cocinas del sur de Asia, especialmente en India, Bangladesh y Nepal. Esta calabaza verde y alargada pertenece a la familia de las cucurbitáceas y es celebrada por su sabor sutil y versatilidad en curries, salteados y sopas. Llena de fibra dietética, la calabaza puntera apoya la digestión saludable y puede ser una excelente adición para aquellos que controlan el peso o los niveles de azúcar en la sangre. Proporciona vitaminas esenciales A y C, que contribuyen a la función inmunológica, la salud de la piel y la salud ocular. Además, es una buena fuente de antioxidantes y tiene bajos contenidos de grasa y calorías. Sin embargo, al cocinarla típicamente con aceite o especias, su perfil nutricional puede variar según los métodos de preparación. Técnicas de cocción simples y más saludables pueden conservar mejor sus propiedades beneficiosas, convirtiéndola en una excelente elección para comidas equilibradas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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