1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pohe
El Pohe, también conocido como poha, es un plato popular de la India hecho con arroz aplanado. Originario de Maharashtra pero disfrutado en todo el país, típicamente se cocina con una mezcla de especias, cúrcuma, cebollas y semillas de mostaza, y a menudo se adorna con cilantro fresco, coco rallado o jugo de limón. Este plato versátil puede incluir cacahuetes, patatas o verduras, convirtiéndolo en una opción de desayuno o tentempié nutritivo. El Pohe es rico en carbohidratos, proporcionando energía rápida, y contiene fibra dietética dependiendo de los ingredientes añadidos como verduras. Es relativamente bajo en grasa cuando se cocina con poco aceite, convirtiéndolo en una elección ligera pero satisfactoria. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar según la preparación, con exceso de aceite o azúcar que potencialmente puede reducir su valor saludable. Simple y sabroso, el Pohe es ideal para una comida equilibrada cuando se combina con acompañamientos ricos en proteínas como yogur o legumbres.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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