1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 71.0 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Poha con verduras
El Poha con Vegetales es un plato saludable y sabroso de la cocina india, particularmente popular en el Oeste de la India. Hecho con arroz aplanado (poha), se saltea ligeramente con una mezcla de vegetales como guisantes, zanahorias y pimientos, junto con cebollas, semillas de mostaza, hojas de curry y cúrcuma. Este plato rápido y fácil se sazona típicamente con jugo de limón y se adorna con cilantro fresco, agregando un final brillante y refrescante. El poha es naturalmente libre de gluten y proporciona una fuente moderada de energía debido a su contenido de carbohidratos, haciéndolo ideal para el desayuno o un tentempié ligero. La inclusión de vegetales aumenta su fibra, vitaminas y antioxidantes, promoviendo la digestión y la salud en general. Sin embargo, el valor nutricional del plato puede variar dependiendo de la cantidad de aceite utilizada en la preparación. En general, el Poha con Vegetales es una elección equilibrada y nutritiva, combinando simplicidad con sabores vibrantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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