1 serving (30 grams) contains 120 calories, 2.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.5 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 4.5 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 450 mg | 19% | |
| Carbohidratos Totales | 105 g | 38% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 7.5 g | ||
| proteínas | 10.5 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30 mg | 2% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 225 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Poha Chiwda
El Poha Chiwda es un popular aperitivo indio hecho con arroz aplanado (poha) y una mezcla de ingredientes sabrosos como cacahuetes, lentejas fritas, coco seco, hojas de curry y especias suaves. Originario de la cocina india, este plato se consume a menudo como un aperitivo ligero o acompañamiento para la hora del té. El Poha Chiwda suele ser tostado al seco o ligeramente frito, lo que lo convierte en una alternativa baja en grasas a muchos aperitivos fritos. Proporciona un buen equilibrio de carbohidratos complejos del poha y grasas saludables de los cacahuetes y el coco, mientras que las hojas de curry añaden antioxidantes. Sin embargo, la adición de elementos fritos y sal puede contribuir a niveles más altos de sodio y grasas, por lo que el control de las porciones es esencial para un consumo consciente. Con un gran sabor y textura, el Poha Chiwda ejemplifica el potencial nutricional de las tradiciones culinarias indias cuando se preparan con cuidado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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