1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.5 g | 26% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 583.6 mg | 194% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 1.6 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos escalfados con jamón
Los huevos escalfados con jamón es un plato clásico que combina rebanadas tiernas de jamón sabroso con huevos escalfados suaves y delicadamente cocinados. Popular en las cocinas europeas y norteamericanas, este plato se disfruta a menudo en el desayuno o brunch. La simplicidad de los ingredientes lo convierte en una opción saludable y rica en nutrientes. Los huevos escalfados proporcionan proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el selenio, mientras que el jamón añade sabor y proteína adicional. Elija jamón magro para reducir la ingesta de sodio y grasa para una opción más saludable. Bajo en carbohidratos, este plato puede adaptarse a dietas bajas en carbohidratos o altas en proteínas. Combinarlo con tostadas integrales o verduras frescas puede mejorar su perfil nutricional. Sin embargo, debido al potencial de alto contenido de sodio en el jamón, la moderación es clave para personas que cuidan la salud del corazón o la presión arterial. Simple pero satisfactorio, los huevos escalfados con jamón ofrecen un comienzo equilibrado para el día cuando se preparan con consideración.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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