1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.8 mg | 70% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos escalfados en tostadas con aguacate
Los huevos escalfados sobre pan tostado con aguacate es un plato versátil que combina simplicidad con nutrición. Originario de la cocina occidental, es un básico en la cultura moderna de comida saludable. Esta comida típicamente consiste en huevos escalfados perfectamente servidos sobre pan integral tostado, acompañados de aguacate cremoso machacado o en rodajas. La riqueza suave de la yema del huevo complementa la textura mantecosa del aguacate, creando un perfil de sabor equilibrado. Lleno de nutrientes, proporciona proteínas de alta calidad de los huevos y grasas saludables para el corazón del aguacate. El pan integral añade fibra, promoviendo la digestión y niveles de energía sostenidos. También es una buena fuente de vitaminas como la vitamina E, el potasio y el ácido fólico. Aunque saludable en general, la moderación es clave: los ingredientes como la mantequilla o la sal en exceso pueden aumentar el contenido calórico y de sodio. Ideal para el desayuno o el brunch, este plato ofrece un comienzo satisfactorio y nutritivo para el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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