1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 157.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevos escalfados en pan tostado
Huevos Escalfados en Tostadas es un platillo sencillo pero nutritivo que combina huevos ligeramente cocidos con una base de pan tostado. Originario de la cocina europea, se ha convertido en una opción de desayuno popular a nivel mundial. Los huevos se escalfan delicadamente en agua caliente, lo que resulta en un exterior de clara tierno y una yema líquida, mientras que las tostadas añaden una textura crujiente satisfactoria. Este platillo es rico en proteínas, esenciales para la reparación muscular y la energía, y proporciona grasas saludables junto con nutrientes vitales como las vitaminas D y B12 de los huevos. El uso de pan integral puede mejorar el contenido de fibra, apoyando la digestión y la salud del corazón. Sin embargo, la salud de este platillo depende del tamaño de la porción y los ingredientes adicionales: agregar mantequilla o cremas puede aumentar las calorías y la grasa. Huevos Escalfados en Tostadas es una comida versátil y equilibrada diseñada para comenzar el día con nutrición y sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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