1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 428.6 mg | 142% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 35.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Huevo pochado en pan de semillas
El Huevo Escalfado sobre Pan de Semillas combina sencillez con nutrición, convirtiéndolo en un clásico básico para el desayuno o brunch. El plato presenta un huevo perfectamente escalfado servido sobre pan tostado salpicado con una variedad de semillas como girasol, chía o linaza. Los orígenes de esta receta se remontan a la cocina europea, donde el escalfado de huevos es celebrado por su suave método de cocción que conserva sabor y nutrientes. Rico en proteínas, el huevo proporciona aminoácidos esenciales, mientras que el pan de semillas contribuye con fibra dietética, grasas saludables y minerales vitales. Los ácidos grasos omega-3 de las semillas promueven la salud del corazón, mientras que el pan integral apoya la digestión. Su bajo contenido calórico lo convierte en una opción equilibrada para el control de peso. Para potenciar los beneficios para la salud, evite el exceso de sal o mantequilla, y disfrute de este plato junto con verduras frescas o aguacate en rodajas para obtener vitaminas adicionales.
