1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 202.4 mg | 67% | |
| Sodio | 176.2 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 73.8 g | 147% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.0 mg | 2% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 609.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo pochado
El pollo pochado es un método de preparación que implica cocinar suavemente el pollo en agua o caldo hasta que esté tierno. Originario de varias cocinas de todo el mundo, incluyendo la francesa y la china, es valorado por su simplicidad y beneficios para la salud. Este método mantiene al pollo húmedo y realza su sabor natural sin necesidad de agregar aceites o grasas. A menudo sazonado con aromáticos como ajo, jengibre o hierbas, es un ingrediente versátil en ensaladas, sopas o platos principales. El pollo pochado es una excelente fuente de proteína magra, lo que lo hace ideal para el control de peso y la construcción muscular. Contiene una cantidad mínima de grasas saturadas y naturalmente es bajo en colesterol cuando se prepara sin mantequilla o crema añadida. Sin embargo, el perfil de sabor puede ser discreto y los aderezos o salsas pueden agregar sodio o calorías extras si no se eligen cuidadosamente. En general, el pollo pochado es una opción nutritiva y adaptable para dietas conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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