1 serving (85 grams) contains 69 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
191.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 125.0 mg | 41% | |
| Sodio | 250.0 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 166.7 mg | 12% | |
| Hierro | 9.7 mg | 53% | |
| Potasio | 611.1 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ostra del Pacífico Noroeste
Las ostras del PNW (Pacífico Noroeste) son moluscos apreciados recolectados de las frías aguas ricas en nutrientes a lo largo de la costa occidental de América del Norte. Conocidas por sus sabores distintivos que van desde salados y crujientes hasta cremosos y dulces, estas ostras son un alimento básico en la cocina de mariscos, a menudo presentadas crudas en su cáscara o ligeramente cocidas. Son una fuente rica de proteínas, ácidos grasos omega-3, zinc y vitamina B12, promoviendo la salud del corazón, el sistema inmunológico y el metabolismo energético. Bajas en calorías y grasas, las ostras del PNW son una excelente opción para aquellos que buscan alimentos densos en nutrientes. Sin embargo, son relativamente altas en sodio y deben ser consumidas con moderación, especialmente por aquellos que controlan su consumo de sal. Estas ostras son celebradas en las tradiciones culinarias del Pacífico Noroeste y se combinan maravillosamente con salsa mignonette, jugo de limón o vinos locales. Disfrútalas como una opción sostenible y sabrosa de mariscos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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