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Pleuroto

Pleuroto

Vegetable

Calificación del Artículo: 88/100

1 serving (100 grams) contains 33 calories, 3.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
82.5
calorías
8.2
proteínas
15.2
carbohidratos
1
grasa

Información Nutricional

1 taza (250g)
Calorías
82.5
% Valor Diario*
Grasa Total 1 g 1%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 45 mg 1%
Carbohidratos Totales 15.2 g 5%
Fibra Dietética 5.8 g 20%
Azúcares 2.5 g
proteínas 8.2 g 16%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 7.5 mg 0%
Hierro 3.2 mg 17%
Potasio 1050 mg 22%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

59.3%
32.0%
8.8%
Grasa: 9 cal (8.8%)
Proteínas: 32 cal (32.0%)
Carbohidratos: 60 cal (59.3%)

About Pleuroto

Pleuroto, comúnmente conocido como seta ostra, es un hongo versátil y nutritivo, celebrado en diversas cocinas, especialmente en platos del Este Asiático, Europeo y Norteamericano. Con un sabor suave y terroso y una textura tierna, es un ingrediente popular en sopas, salteados y salteados. Rico en vitaminas como del complejo B, D, y minerales como potasio y hierro, el Pleuroto apoya la salud inmunológica, el metabolismo energético y la fortaleza ósea. Estas setas también son una fuente de fibra dietética y antioxidantes, contribuyendo a la salud del corazón y la reducción de la inflamación. Bajo en calorías y libre de grasas, se alinean bien con los objetivos de control de peso. Sin embargo, las personas con alergias a los hongos deben consumirlo con precaución. La adaptabilidad y los beneficios para la salud del Pleuroto lo convierten en una valiosa adición a comidas ricas en nutrientes y basadas en plantas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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