1 serving (350 grams) contains 500 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
337.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.5 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 5.4 g | 27% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 101.4 mg | 33% | |
| Sodio | 540.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 40.5 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 10.1 g | ||
| proteínas | 16.9 g | 33% | |
| Vitamina D | 67.6 mcg | 337% | |
| Calcio | 135.1 mg | 10% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 405.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plato de alimentos variados para el desayuno
Un plato de desayuno mixto generalmente incluye una variedad de alimentos como huevos revueltos, tocino o salchicha, pan tostado o bagels, papas asadas, frutas frescas, y a veces una pequeña porción de yogur. Este plato abarca varias cocinas pero está más estrechamente asociado con las tradiciones de desayuno de estilo occidental. Su versatilidad permite la personalización, adaptándose a diferentes preferencias dietéticas. Los huevos proporcionan una fuente rica de proteínas y vitaminas esenciales. Las frutas frescas y el yogur aportan fibra, antioxidantes y probióticos, promoviendo la digestión y la salud en general. Sin embargo, los embutidos como el tocino y la salchicha pueden ser altos en grasas saturadas y sodio, por lo que deben consumirse con moderación. El pan tostado o las papas ofrecen energía a través de carbohidratos, pero los cereales refinados pueden carecer de densidad nutricional en comparación con los cereales integrales. Un plato equilibrado puede adaptarse para priorizar elecciones conscientes de la salud mientras sigue siendo satisfactorio y sabroso.
