1 serving (30 grams) contains 50 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.7 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.1 mg | 39% | |
| Sodio | 2362.2 mg | 102% | |
| Carbohidratos Totales | 3.9 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 47.2 g | 94% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 39.4 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 787.4 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plaster de jamón
La Plaster Szynki, traducida como "loncha de jamón", es un alimento básico en la cocina polaca que se disfruta frecuentemente como parte de un desayuno abundante, en sándwiches o como acompañamiento de sopas y ensaladas. Por lo general, elaborada con cerdo curado, se sazona con sal y contiene una cantidad moderada de grasa, lo que le otorga un sabor rico y sabroso. Si bien el jamón es una buena fuente de proteína, que respalda la salud muscular, también contiene sodio y grasas saturadas que se deben consumir con moderación. Algunas variedades de Plaster Szynki pueden incluir especias adicionales, ahumado o opciones bajas en grasa para una alternativa más saludable. Popular tanto en la cocina polaca tradicional como en las selecciones modernas de charcutería, es versátil y se combina bien con pan integral, verduras frescas o aderezos ligeros para crear una comida equilibrada. Siempre verifica los ingredientes, ya que algunos tipos pueden incluir conservantes o procesamiento adicional.
