1 serving (85 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.9 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 27.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 22.2 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 13.9 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 1111.1 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostones de plátano
Los tostones de plátano son un plato tradicional arraigado en las cocinas latinoamericanas y caribeñas, celebrado por su simplicidad y crujido satisfactorio. Hechos a partir de plátanos verdes e inmaduros, se cortan en rodajas, se fríen, se aplastan y luego se vuelven a freír para lograr su textura dorada y crujiente. Los plátanos son una fruta rica en almidón, fibra, potasio y vitaminas A y C, ofreciendo un valor nutricional a este plato. Sus carbohidratos naturales proporcionan energía, mientras que la fibra apoya la digestión. Sin embargo, el proceso de doble fritura aumenta el contenido calórico y de grasa, por lo que es importante controlar las porciones para una dieta equilibrada. Normalmente se sirven con salsas saladas o se acompañan de carne y mariscos, los tostones son versátiles y sabrosos, pero la moderación es clave dada su forma de preparación. Para una alternativa más saludable, considera hornear o freír al aire los tostones en su lugar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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