1 serving (245 grams) contains 98 calories, 5.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 17.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
98 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1629.2 mg | 70% | |
| Carbohidratos Totales | 17.5 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 5.7 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.9 mg | 2% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 502.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de plátano
La sopa de plátano es un platillo abundante y con sabor con origen en las cocinas latinoamericanas, caribeñas y del oeste de África. Hecha con plátanos maduros o verdes, típicamente incluye ingredientes como cebollas, ajo, especias y caldo, con algunas variaciones que añaden leche de coco, vegetales de raíz o carne para más profundidad. Esta cremosa sopa es rica en potasio, fibra y vitaminas A y C, gracias a los plátanos llenos de nutrientes. Estos nutrientes saludables apoyan la salud del corazón, la digestión y la función inmune. Cuando se prepara con poco aceite y sin crema espesa, la sopa de plátano puede ser una elección nutritiva y satisfactoria. Sin embargo, algunas recetas pueden incluir componentes con alto contenido de sodio o fritos, por lo que optar por ingredientes frescos y saludables asegura que se mantenga en el lado más ligero. Este platillo versátil y reconfortante no solo celebra los sabores vibrantes de sus raíces culinarias, sino que también ofrece la oportunidad de disfrutar de una comida densa en nutrientes.
