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Avena de plátano

Avena de plátano

Dinner

Calificación del Artículo: 73/100

1 serving (250 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
283.0
calorías
4.7
proteínas
47.2
carbohidratos
7.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.8g)
Calorías
283.0
% Valor Diario*
Grasa Total 7.5 g 9%
Grasa Saturada 1.9 g 9%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 377.4 mg 16%
Carbohidratos Totales 47.2 g 17%
Fibra Dietética 5.7 g 20%
Azúcares 9.4 g
proteínas 4.7 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 47.2 mg 3%
Hierro 1.9 mg 10%
Potasio 566.0 mg 12%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

68.6%
6.8%
24.5%
Grasa: 67 cal (24.5%)
Proteínas: 18 cal (6.8%)
Carbohidratos: 188 cal (68.6%)

About Avena de plátano

El Puré de Plátano es un plato sustancioso y nutritivo comúnmente disfrutado en las cocinas de África Occidental y el Caribe. Hecho principalmente con plátanos maduros o verdes, el puré se cocina tradicionalmente con ingredientes como cebollas, ajo, aceite de palma, especias y opciones ricas en proteínas como pescado o carne. Los plátanos proporcionan una fuente rica de fibra dietética, carbohidratos complejos, potasio y vitaminas A y C, lo que favorece la salud digestiva y los niveles de energía. El aceite de palma, aunque denso en nutrientes con antioxidantes como la vitamina E, es alto en grasas saturadas y debe consumirse con moderación. Los elementos proteicos del plato contribuyen a la reparación y mantenimiento muscular, convirtiéndolo en una opción de comida equilibrada cuando se combina con verduras y hierbas. El Puré de Plátano es versátil, permitiendo variaciones para adaptarse a las preferencias dietéticas, y sirve como una comida reconfortante y saciante. Sin embargo, sus beneficios nutricionales dependen del tamaño de la porción y del método de preparación específico.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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