1 serving (100 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueque de plátano
Los panqueques de plátano son una versión nutritiva de los clásicos panqueques, hechos principalmente con plátanos maduros y un puñado de ingredientes simples como huevos, harina y especias. Con orígenes en las cocinas caribeñas y africanas, estos panqueques celebran la versatilidad de los plátanos, un alimento básico popular en regiones tropicales. Naturalmente dulces y ricos en fibra, los plátanos proporcionan vitaminas esenciales como vitamina C, vitamina A y potasio, promoviendo la digestión y la salud cardíaca. A menudo, los panqueques se aligeran con leche de coco o se sirven con fruta fresca, lo que aumenta su atractivo saludable. Mientras que las recetas tradicionales pueden incluir azúcar añadida o freír en aceite, las variaciones más saludables priorizan el horneado o la cocción a la sartén con una cantidad mínima de grasa. Ya sea disfrutados como desayuno o como un tentempié por la tarde, los Panqueques de Plátano ofrecen una opción sabrosa y llena de nutrientes que incorpora tradiciones culinarias globales en tu cocina.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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