1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de plátano
La Tortilla de Plátano es un plato delicioso arraigado en las cocinas africanas y caribeñas, que muestra la versatilidad de los plátanos maduros. Esta comida sustanciosa típicamente consiste en plátanos cortados o triturados combinados con huevos batidos y sazonados con cebollas, pimientos, especias y hierbas para potenciar su sabor. Luego se fríe en sartén para crear una tortilla dorada y sabrosa con toques de dulzura natural de los plátanos. Rica en fibra dietética, los plátanos contribuyen a una digestión saludable, mientras que los huevos proporcionan proteína de alta calidad y nutrientes esenciales como colina y vitamina D. Dependiendo de la preparación, el plato puede tener un contenido moderadamente alto en calorías debido a la fritura y al almidón natural de los plátanos, pero cambiar los aceites de cocina por opciones más saludables puede mejorar su perfil nutricional. La Tortilla de Plátano es una elección vibrante y nutritiva que combina sabores reconfortantes con un equilibrio de carbohidratos y proteínas, convirtiéndola en una opción satisfactoria para cualquier comida del día.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
