1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 118.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural con frutas
El yogur natural con frutas es una combinación sencilla y nutritiva que se disfruta con frecuencia en diversas cocinas. Originario de tradiciones culinarias de regiones como el Mediterráneo y el Sur de Asia, el yogur natural proporciona una base cremosa y ligeramente ácida que complementa la dulzura natural de las frutas frescas. Esta combinación es rica en nutrientes esenciales: el yogur es una fuente de calcio, proteínas, probióticos y vitaminas como la B12, mientras que las frutas aportan fibra dietética, antioxidantes y una variedad de vitaminas y minerales. Juntos, apoyan la salud digestiva, la función inmune y el bienestar general. Al no tener azúcares añadidos, el yogur natural con frutas suele ser más bajo en calorías en comparación con alternativas de yogur saborizado, aunque el tamaño de la porción y la elección de ingredientes adicionales pueden afectar su perfil nutricional. Optar por frutas mínimamente procesadas mantiene esta opción saludable y versátil, adecuada para el desayuno, meriendas o incluso postres.
