1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 70.6 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural con semillas de chía y fresas
El yogur natural con semillas de chía y fresas combina el yogur cremoso, las semillas de chía ricas en nutrientes y fresas frescas para ofrecer un aperitivo o desayuno simple y saludable. Arraigado en la alimentación moderna consciente de la salud, este plato se basa en ingredientes ampliamente disfrutados en las cocinas globales por sus beneficios nutricionales. El yogur natural es una excelente fuente de probióticos, proteínas y calcio, que apoyan la salud digestiva y la fortaleza ósea. Las semillas de chía son ricas en fibra, ácidos grasos omega-3 y antioxidantes, que promueven la salud del corazón y la energía sostenida. Las fresas aportan dulzura natural, vitamina C y antioxidantes adicionales para aumentar la inmunidad. La combinación tiene bajo contenido de azúcar añadido, lo que la convierte en una elección equilibrada para quienes están atentos a la ingesta de calorías. Sin embargo, si se usa yogur endulzado o se agrega azúcar adicional, esto podría reducir su ventaja nutricional. Perfecto como una comida ligera o aperitivo, este plato celebra la simplicidad y la nutrición bien equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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