1 serving (150 grams) contains 92 calories, 5.2 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
146.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.2 mg | 10% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.3 g | ||
| proteínas | 8.4 g | 16% | |
| Vitamina D | 24 mcg | 120% | |
| Calcio | 290.4 mg | 22% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 372 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur entero natural
El yogur entero natural es un producto lácteo cremoso hecho de leche y cultivos vivos, que ofrece un sabor rico y una textura suave sin azúcar ni sabores añadidos. Arraigado tradicionalmente en las cocinas mediterránea, de Oriente Medio y del Sur de Asia, su versatilidad lo convierte en un básico tanto en platos salados como dulces en todo el mundo. Rico en proteínas, calcio y probióticos, apoya la salud digestiva y la fortaleza ósea. Las grasas saludables en el yogur entero natural contribuyen a la saciedad, aunque contiene más calorías y grasa saturada en comparación con las alternativas bajas en grasa. Al no estar endulzado, evita los azúcares añadidos, convirtiéndolo en una opción saludable para dietas conscientes de los nutrientes. Ya sea disfrutado solo, como base para salsas y aderezos, o en recetas de cocina y repostería, el yogur entero natural aporta sabor, nutrición y flexibilidad a las comidas, al tiempo que promueve la salud intestinal y una alimentación equilibrada.
