1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
149.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 24.0 mg | 8% | |
| Sodio | 98.0 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 124.0 mcg | 620% | |
| Calcio | 276.0 mg | 21% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 322 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche entera naturaleza
La leche entera natural es un producto lácteo hecho de leche de vaca, a menudo asociado con las cocinas globales pero comúnmente vinculado a las dietas occidentales. Es mínimamente procesada, conteniendo aproximadamente 3.25% de grasa láctea, lo que le da su textura rica y cremosa. Llena de nutrientes esenciales, la leche entera es una fuente natural de calcio, proteína, fósforo y vitaminas B, apoyando la fortaleza ósea, la reparación muscular y la energía en general. Además, contiene vitamina D cuando está fortificada, ayudando en la absorción de calcio. Sin embargo, sí contiene grasas saturadas, las cuales deben consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada. Su versatilidad la convierte en un básico en la cocina, repostería y bebidas, desde sopas cremosas hasta bebidas de café espumosas. La leche entera es ideal para personas que buscan un sabor más completo y una ingesta calórica más alta pero puede que no sea adecuada para aquellos que necesitan opciones bajas en grasa o alternativas sin lactosa debido a su alto contenido en grasa y la presencia de lactosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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