1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arroz blanco
El arroz blanco es un cereal básico ampliamente consumido en todo el mundo, especialmente en las cocinas asiáticas, latinoamericanas y africanas. Se produce al moler el arroz para eliminar la cáscara, el salvado y el germen, lo que resulta en su característico color blanco y textura ligera. El arroz blanco es una buena fuente de carbohidratos fácilmente digeribles, lo que lo convierte en un proveedor rápido de energía. Es naturalmente libre de gluten y bajo en grasa, lo que aumenta su atractivo para diversas necesidades dietéticas. Sin embargo, el proceso de refinamiento reduce su contenido de fibra, vitaminas y minerales en comparación con variedades de arroz integral como el arroz integral. A menudo, el arroz blanco se enriquece con nutrientes como hierro y vitaminas del grupo B para compensar la pérdida durante el proceso de molienda. Si bien se combina bien con una amplia gama de platos, la moderación es clave, ya que su alto índice glucémico puede provocar aumentos rápidos en el azúcar en la sangre en algunas personas.
