1 serving (38 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 93.8 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.7 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125.0 mg | 9% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 187.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada simple
El pan tostado es un alimento simple y versátil hecho tostando rebanadas de pan hasta que estén doradas y ligeramente crujientes. Normalmente preparado con pan a base de trigo, su composición incluye carbohidratos, proteínas, fibra y cantidades variables de sodio, dependiendo del tipo de pan utilizado. El pan tostado es un elemento básico en la cocina occidental y a menudo se utiliza como base para una variedad de coberturas o untos. Desde el punto de vista nutricional, el pan tostado simple puede proporcionar energía a través de su contenido de carbohidratos y contribuir con una cantidad modesta de fibra dietética, especialmente si se elabora con pan integral. Sin embargo, las variedades de pan blanco pueden carecer de densidad nutricional significativa y fibra. El pan tostado es bajo en grasas y azúcares a menos que se acompañe con ingredientes adicionales. Su simplicidad lo convierte en una opción conveniente para el desayuno o meriendas, aunque es importante combinarlo con alimentos ricos en nutrientes para una comida equilibrada. Las opciones de pan integral o multigrano pueden mejorar significativamente sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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