1 serving (100 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 190.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bollo al vapor sencillo
Panecillos al vapor simples, conocidos como "mantou" en la cocina china, son un básico suave y esponjoso hecho principalmente de harina de trigo blanca, agua, levadura y una pequeña cantidad de azúcar. Originarios de China, estos panecillos suelen disfrutarse como un plato secundario o merienda versátil. El proceso de vaporización les da su distintiva textura esponjosa sin añadir grasa u aceite. Desde el punto de vista nutricional, los panecillos al vapor simples son una fuente de carbohidratos y contienen una cantidad mínima de grasa, lo que los convierte en un rápido impulso de energía. Sin embargo, ofrecen una cantidad limitada de proteínas, fibra y micronutrientes, especialmente cuando se elaboran con harina blanca refinada. Las variaciones con harina integral pueden aportar más fibra y nutrientes, mejorando sus beneficios generales para la salud. Son bajos en sodio y libres de aditivos artificiales, lo que los convierte en una opción relativamente saludable con moderación. Combinarlos con platos ricos en proteínas o basados en vegetales puede ayudar a equilibrar su simplicidad con un mayor valor nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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