1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada simple con queso mozzarella rallado
Ensalada simple con queso mozzarella rallado es un plato sencillo que combina vegetales frescos y crujientes con la riqueza cremosa de la mozzarella. Por lo general incluye una mezcla de lechuga, tomate, pepino, y ocasionalmente zanahorias o cebollas, esta ensalada es versátil y muy apreciada en varias cocinas, aunque a menudo refleja influencias mediterráneas o europeas debido al queso. La mozzarella aporta calcio y proteínas, favoreciendo la salud ósea y el mantenimiento muscular, mientras que los vegetales proporcionan fibra, vitaminas y antioxidantes para el bienestar general. Sin embargo, el queso puede contribuir a un mayor contenido de grasa, por lo que aquellos que controlan su ingesta calórica deben considerar el tamaño de la porción. Sin aderezos pesados o ingredientes extra, esta ensalada es ligera pero satisfactoria, convirtiéndola en una excelente opción para aquellos que buscan una comida o acompañamiento equilibrado y rico en nutrientes.
